عنوان الاستشارة: لديّ نوبة هرع... فكيف أتخلص منها؟

فبارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

أخي يعرف أن نوبات الهلع أو الهرع قد تأتي منها حالة من حالات القلق النفسي المستمر، تزداد وتنخفض حسب الظروف الحياتية، أنت كما ذكرت لديك بعض الصعوبات الأسرية، أسأل الله تعالى أن يسهل أمرك وأمر أسرتك.



هذا نوع من الارتدادات النفسية السلبية عليك؛ ولذا أصبحت الآن لا تنام بصورة جيدة، ويعتريك القلق، وتعاني أيضًا من الإسهال وهو من ناتج من ما يمكن أن نسميه بالقولون العصبي، والذي هو مصاحب دائماً لحالات القلق النفسي لدى بعض الأشخاص.



أنصحك تماماً بتناول الزويركسات ولا داعي للأندرال، والزويركسات دواء فعال وجيد جداً، وابدأ في تناوله بجرعة (12.5) مليجراما لمدة أسبوعين، وبعد ذلك اجعله (25) مليجراما يومياً استمر عليها على الأقل لمدة ستة أشهر، وبعدها خفضها إلى (12.5) مليجراما يومياً لمدة شهر ثم توقف عن تناول الدواء، بجانب الزويركسات سيكون من المفيد لك جداً أن تناول دواء آخر يعرف باسم دوقماتيلDogmatil الاسم العلمي سلبرايد Sulipride الجرعة المطلوبة هي (50) مليجراما صباحاً لمدة شهرين ثم تتوقف عن الدواء.



ومن المهم والضروري جداً أن تتخلص من القلق، وذلك من خلال أن تكون معبراً عن ما بداخل ذاتك، وأن تتواصل اجتماعياً، وأن تغير نمط حياتك، ممارسة الرياضة وكذلك تمارين الاسترخاء هي من الأشياء المهمة والمفيدة والضرورية جداً، فكن حريصاً على ذلك، هذا هو الذي أود أن أنصحك به.



ولمزيد الفائدة يراجع التخلص من الهلع سلوكيا: 278994.



أسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.