عنوان الاستشارة: تأثر عملي وحياتي من الشرود والنسيان والحساسية، ماذا أفعل؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا امرأة أبلغ من العمر ثلاثون عاماً، متزوجة ولدي ثلاثة أطفال، وأعمل معلمة، أشعر دائماً بتأنيب الضمير في أغلب تصرفاتي، وشرود الذهن، وأعاني من النسيان، أعرف المعلومات وأنساها بسرعة، غير أني أعاني من عدم الثقة بنفسي، والحساسية المفرطة من أقرب ما لدي، ومع طالباتي بالمدرسة، لكن مشكلتي الكبرى التي تؤرقني في وظيفتي، هي شرود الذهن والحساسية، فما العلاج؟
وجزاكم الله خيراً.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سماح حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
شرود الذهن، أو ضعف التركيز والانتباه له أسبابه، فقد تكون عضوية، أو نفسية، أو نتيجة لضغوط حياتية اجتماعية، فالأمر يتطلب إجراء فحوصات واختبارات نفسية لمعرفة السبب، فقد تختل الوظائف العقلية المعرفية كالذاكرة والانتباه نتيجة لوجود خلل عضوي، إذا أصيب الشخص مثلاً في رأسه، أو تعاطى أي نوع من المنشطات أو المخدرات، وتتأثر أيضاً هذه الوظائف بالاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب، وإذا كان الشخص يعاني منذ الطفولة من اضطراب فرط النشاط، ونقص الانتباه، وضغوط الحياة اليومية في البيت أو العمل تؤدي أحياناً إلى ضعف التركيز.
أما الحساسية الزائدة، فحاولي التخلص منها بالتعود على تحليل المواقف التي تحتكين فيها مع الآخرين، وذلك باستخدام المعرفة، أي تقصي الحقائق والتثبت في الأمور قبل الحكم عليها، ثم التماس العذر ما أمكن ذلك، والنظرة الشمولية للموضوع، والابتعاد عن النظرة الضيقة المبنية على المصالح الشخصية فقط، وأخيراً التحرر من الهوى.
نسأل الله لك الصحة والعافية.
