عنوان الاستشارة: ساعدوني في إيجاد حلٍ لمعاناتي النفسية ومشاكلي الزوجية!

السلام عليكم ورحمة الله.


لقد نشأت منذ صغري في ظروف قاسية، وعانيت في الحياة؛ حيث كان والدي حازم الطباع، لدرجة كنت أراه قاسيًا علي في كثير من الأحيان، وسبّب ذلك لي حالةً من الخوف والفزع، حتى إني كنت لا أنظر إلى وجهه من شدة الخوف، فنشأت وأنا أشعر في داخلي أني مهتز الشخصية!


كما أن أبي كان يجبرني على العمل في أشياء لا أحبها، ويظن أنه يصنع مني رجلًا، فنشأت وأنا أكره الالتزام بالمواعيد في العمل، بل وأكره العمل ذاته، حتى صارت عندي عقدة، تنقلتُ بين أعمال كثيرة، ولم ألبث أن أستمر في عمل واحد إلَّا أكرهه وأتركه.


ثم إنه بعد ذلك كان من حولي يرون أن ذلك فشلًا مني، فأصبح العبء يزداد عليّ، وازددت مرضًا وسوءًا من نظرة من حولي، ثم تزوجت بعد ذلك، وعانيت من مشاكل في الزواج بسبب عدم التوافق في الفهم، والتدخل الكثير في مشاكلي، وشعرت بعدم الخصوصية، وأنه لا قيمة لكلامي مهما تكلمت، فازددت سوءًا على سوءٍ.


أنا أعلم أن علاجي الآن يكمن في العلاج السلوكي والدوائي، وكل ما ينقصني أني كنت أحتاج إلى أسلوب طيب رفيق يشفي ممَّا في جسدي، فقد تولد لديّ -بسبب هذه الأحداث والظروف القاسية التي مررت بها- شعور في جسدي وقشعريرة لا تكاد تفارقني، وذلك لشدة الخوف، وأشعر بالحزن يقسم قلبي إلى نصفين، وأنام وأصحو وأكاد لا أقطع التفكير في مَن آذاني أو ضايقني، وأرى أن سوء التفاهم أو سوء الفهم من المعضلات التي عجزتُ عن حلِّها، ولا أجد مَن يفهمني في هذه الحياة، خاصة أقربائي، وقد أتواصل مع الغريب لأنه يسمع مني ويفهمني.


أنا الآن أبحث عن الدواء، ولا أدري ماذا أفعل، لقد أصبحت مشتت التفكير، وقلبي مكبوت، وأشعر أنه يحترق.


بماذا تنصحوني؟

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:


أهلاً بك -أخي الكريم- في موقعك إسلام ويب، ونسأل الله الكريم أن يبارك فيك، وأن يحفظك من كل مكروه، وبعد:


أخي الفاضل: لن نناقشك فيما قررته من أحكام مسبقة؛ فهذا تصورك لهذه التنشئة التي قد تكون صحيحة، وقد تكون العكس، أو قد تكون مضخمة لعوامل كثيرة ليس المجال هنا لتفصيلها، لكن اعلم أخي ما يلي:


أولًا: حب الوالد لولده فطرة فطره الله عليها، ولا يملك أحد في الكون نزع هذه الفطرة أو تحويل مسارها، وغدًا ستكون أَبًا وتُدرك هذه الحقيقة جيدًا.


ثانيًا: قد يخطئ الأب في التقدير، وقد يحدث منه حزم أقرب إلى القسوة والشدة، لكن منشأ ذلك عند الآباء كامن في الحرص على الأبناء، وليس لسبب آخر.


ثالثًا: دعنا نفترض أن التنشئة كانت على غير المأمول، فهل يُعَدُّ هذا نهاية الطريق؟ بالطبع لا؛ فالإنسان هو من يصنع مستقبله، وذلك بثلاثة أمور:


1- التخطيط الجيد، ووضع الشيء في موضعه، بلا تهويل ولا تهوين.

2- الاعتماد بعد بذل الجهد على الله عز وجل.

3- الرضا بقضاء الله تعالى بعد بذل الاستطاعة، والإيمان التام بأن الخير في ما قدره الله وقضاه، وإن لم ندرك اليوم مغزاه.


بهذه الثلاثة تستقيم لك الحياة، وتشاهد في حياتك حديث رسول الله (ﷺ): «عَجَبًا ‌لِأَمْرِ ‌الْمُؤْمِنِ، إِنَّ أَمْرَهُ كُلَّهُ خَيْرٌ، وَلَيْسَ ذَاكَ لِأَحَدٍ إِلَّا لِلْمُؤْمِنِ، إِنْ أَصَابَتْهُ سَرَّاءُ شَكَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ، وَإِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ».


رابعًا: اجعل البداية في سلامتك مع نفسك، وعدم إيجاد ما تُعلِّق عليه بعض تقصيرك، واجعل الماضي خلف ظهرك، وابدأ اليوم قبل الغد، وأنت لا زلت في طور الشباب والحمد لله.


خامسًا: ننصحك بما يلي:

1- إحسان علاقتك بأبيك جيدًا، والحوار معه، والحرص على بره، وإرضاء الله تعالى فيه.

2- المحافظة على الجانب الروحي في حياتك، وأهمها الصلاة في موعدها.

3- التعرف إلى بعض الأصحاب الصالحين الإيجابيين؛ فإن الصاحب ساحب.


4- البحث في داخلك عن عمل تحبه وتقتنع به مهما كان يسيرًا، ثم إذا حددت عملًا بعينه قم بزيارة مَن يفهم هذا العمل وهذه الحرفة، وخذ منه التجارب والخبرة.


5- قَسِّم وقتك بعناية، واعلم أن الرزاق هو الله -عز وجل- فلا تعمد في عملك إلى ما لا يرضيه.


6- حاور زوجتك واتفق معها على أن تكون المشاكل بينكما محصورة في البيت، واجتهد أن تسمع منها، وأن تحاورها الحوار الهادئ، وكلما استطعت أن تجعلها تتحدث معك دون مقاطعة كلما نجحت في استقرار بيتك؛ فالمرأة إذا لم تجد زوجًا يسمع لها حتمًا ستذهب إلى غيره من أهله أو من أهلها لتشكو، فاقطع هذا الحبل بالاستماع أنت إليها.


وأخيرًا -أخي الكريم-: انهض وابدأ عملًا تتوافق معه وإن كان يسيرًا مدخوله، واحذر من جلد الذات أكثر من اللازم، أو تحميل غيرك بعض أخطائك، واستعن بالله ولا تعجز.


نسأل الله أن يحفظك ويرعاك، والله الموفق.