عنوان الاستشارة: أشكو من غازات وانتفاخات تسبب لي القلق والاضطراب!

السلام عليكم. أنا مريض بحساسية الجيوب الأنفية؛ فأنا أعاني منذ 3 أشهر فقط من انتفاخ وامتلاء بالبطن، حتى في حال الصيام، فإن هذا الانتفاخ يظل موجودًا طول الوقت، لكن الأزمة تحدث على فترات خلال اليوم، حيث يزيد هذا الانتفاخ عن اللزوم، فيحدث نوعًا من أنواع التوتر، والقلق، والاضطراب، مع مغص بسيط، وكأني طالب في الثانوية العامة، أنتظر النتيجة، أو أن يحدث شيء، أو كأني أشاهد فلم رعب، ويضغط هذا الانتفاخ بقوة مما يسبب ضيقًا في التنفس، بحيث يكون النفس من البطن لا من الرئة، فأشعر بعدم الراحة، ولكي أتخلص من هذه الحالة، أقوم بالتنفس العميق، حتى تمتلئ الرئة بالهواء، فيهدأ الانتفاخ، ويحدث ذلك أكثر من مرة خلال اليوم. أرجو الإفادة.

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إسلام حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إن ما تعاني منه -أخي الكريم- هو بسبب الزيادة في غازات البطن، وهذه الغازات تنتج عادةً من زيادة التقلصات في القولون، وينصح باتباع حمية معينة للتخفيف منها؛ إذ ينصح بالابتعاد عن الأطعمة الحارة: كالفلفل، والبهار، والشطة، والبصل، والثوم، والتخفيف من الأطعمة الحامضة، ومن تناول الاشربة الغازية: كالكولا وما شابهها، ومحاولة الاعتياد على تناول عدة وجبات خفيفة يوميًا عوضًا عن تناول وجبتين كبيرتين، وتجنب تناول الطعام في حال التوتر والقلق، والإقلاع عن التدخين إن كنت من المدخنين. ومن الأطعمة المساعدة على تخفيف غازات القولون: الكمون؛ إذ يمكن إضافته مع الأطعمة، أو رش المطحون منه على الطعام، وكذلك البابونج، واليانسون، والنعناع، والزنجبيل، والحلبة، والشبت، وبذور الكراوية، والقرفة، والقرنفل. ويمكن استعمال الأدوية التالية عند اللزوم: - duspatalin حبةً مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. - disflatyl حبةً بعد الطعام تمضغ مضغًا مرتين لثلاث مرات يوميًا، ويمكن تناولها عند اللزوم، حتى بدون طعام. - حبوب الفحم أيضًا تعتبر مفيدةً في علاج غازات البطن، والتخلص منها. ولا ننسى نصائح الحكماء: "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع". وكذلك النصيحة بعدم إدخال الطعام على الطعام، وإذا لم يتم التحسن، فالأفضل المتابعة مع طبيبك؛ لإجراء بعض التحاليل والدراسة اللازمة. أرجو لكم من الله دوام الصحة والعافية.