11 -عن عائشة رضي الله عنها قالت: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما, فقرأ فيهما (قل هو الله أحد وقل أعوذ برب الفلق وقل أعوذ برب الناس) ثم يمسح بهما ماأستطاع من جسده, يبدأ بهما على رأسه ووجهه وماأقبل من جسده, يفعل ذلك ثلاث مرات, فلماأشتكى كان يأمرني أن أفعل ذلك به.

[رواه البخاري ومسلم]

12 -عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما قال: أنكحني أبي - امرأة ذات حَسَبْ - فكان يتعاهد كنته فيسألها عن بعلها، فتقول: نعم الرجل من رجل لم يطأ لنا فراشًا، و لم يفتش لنا كنفًا مذ آتيناه، فلمَّا طال ذلك عليه، ذكر للنبي صلى الله عليه وسلم فقال: (القني به) فلقيته بعد، فقال: (كيف تصوم؟) قلت: كل يوم، قال: (و كيف تختم؟) قلت: كل ليلة، قال: (صم كل شهر ثلاثة، و اقرأ القرآن في كل شهر) قلت: أطيق أكثر من ذلك، قال: (صم ثلاثة أيام في الجمعة) قلت: أطيق أكثر من هذا، قال: (أفطر يومين و صم يوم) قال: قلت: أطيق أكثر من ذلك، قال: (صم أفضل الصوم، صوم داود، صيام يوم و إفطار يوم، و اقرأ في كل سبع ليالٍ مرَّة) فليتني قبلت رخصة رسول الله صلى الله عليه وسلم و ذاك أني كبرت و ضعفت، فكان يقرأُ على بعض أهله السُّبع من القرآن بالنهار و الذي يقرأه يعرضه من النهار ليكون أخف عليه بالليل، و إذا أراد أن يتقوَّى أفطر أيامًا، و أحصى و صام مثلهن، كراهية أن يترك شيئًا فارق النبي صلى الله عليه وسلم عليه). [رواه البخاري] .