3-والموز علاج لأمراض سوء التغذية لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين"A"و"B"المركب وفيتامين"C"بالإضافة إلى المواد السكرية، كما أن غناه بفيتامين"C"يجعله مقويا للعضلات، وفيتامين"B"يجعله مكافحا لفقر الدم وحافظا للتوازن العام للصحة بإذن الله تعالى.

4-والموز يقوي أعضاء الإخصاب لاحتوائه على فيتامين"E".

5-وهو يحمي الأسنان من التسوس لاحتوائه على الفلورايد الذي يعمل على حماية الأسنان من الميكروبات.

6-وهو يحمي البصر من الضعف لاحتوائه على فيتامين"A"كما أنه يساعد على النمو عند الأطفال لنفس السبب.

ومن المعلومات السابقة يجدر بنا أن نرشح الموز كغذاء صالح لكل الأعمار، فالطفل يستعين به على النمو ويجد فيه حلاوة ويشعره باللذة ويقوي بدنه وعظامه، والشيخ يأخذ منه الحرارة والقوة ويقوي عظامه، والمرأة الحامل تأخذ منه أملاح معدنية عديدة تحافظ على توازنها خلال فترة حملها، والمريض في دور النقاهة يستمد منه النشاط والعافية. وأخيرا لا ننسى أن الموز يحتوي على نسبة كبيرة من الفسفور وهي أكثر مادة يحتاج إليها العقل لتنمية الذكاء واستمرار نشاطه الفكري ولزيادة قدراته بشكل عام.

التين

التين فاكهة طيبة جدا عظيمة النفع تحفظ الجسم من أخطار كثيرة، حتى إنه يعتبر أحد ملوك الفاكهة الثلاثة مع الرطب والعنب، وقد روي عن أبي الدرداء رضي الله عنه أنه"أهدي إلى النبي صلى الله عليه وسلم طبق فيه تين، فقال كلوا، وأكل منه، وقال: لو قلت إن فاكهة نزلت من الجنة قلت هذه، لأن فاكهة الجنة بلا عجم فكلوا منها فإنها تقطع البواسير، وتنفع من النقرس"وفي ثبوته نظر كما قال الإمام ابن القيم رحمه الله، [ قال الشيخ الألباني: ضعيف _ أنظر السلسلة الضعيفة 1/306 حديث رقم: 165 ، وذكره السيوطي في الجامع برواية ابن السني وأبي نعيم والديلمي في مسند الفردوس بدون سند عن أبي ذر ] 0