3.اضطراب الجوارح واحمرار الوجه .

4.عدم الثقة بالنفس في مباشرة كثيرة من الأعمال بحضور الآخرين:

علاج مرض الخجل:

1.اندمج اجتماعيًا ضمن مجموعة من زملائك أو جيرانك أو أقاربك وشاركهم في أنشطتهم من رحلات ومناسبات وأمثالها .

2.مارس بعض الأعمال الرياضية الجماعية مع إحدى المجموعات أحيانًا .

3.ألْقِ بعض النكت المضحكة على الآخرين وشاركهم في الضحك .

4.حاول أن تتعرف على من تلقاهم في بعض المناسبات مثل الطائرة أو الحافلة أو بعض الأماكن العامة وحاورهم وتعرف على أفكارهم .

5.عند عرض أفكارهم حاول أن تقنع نفسك بأنك تتحدث لوحدك وليس أمامك أحد عند الحديث .

6.حافظ على صلاة الجماعة في المسجد وتول الإمامة وبخاصة في الصلاة الجهرية عندما تتاح لك فرصة لذلك .

7.احرص على أن تشارك الآخرين في الحديث عندما يكون موضوع الحديث في الجوانب التي تعلم تفوقك فيها .

8.إذا أحسست بتوتر أعصابك فحاول أن تسترخي قليلًا ثم تعود للحديث مع الآخرين .

9.قبل مواجهتك للآخرين خطط لكلماتك وأفعالك وتوقع رد فعل المستقبل وعدم خططك على ضوء ذلك ثم تمرن على ما ستقوله ، وحاول أن تطبقه أكثر من مرة ثم نفذ ما خططت له مباشرة وبصدق وأدب مع الآخرين ، وإذا تكرر هذا منك عدة مرات فسيزول الخجل بإذن الله .

10.راجع مبحث (( كيف تكتسب الثقة في نفسك ) )فهو معالجة عامة لمثل هذا العائق وغيره .

بناء العلاقات مع الآخرين

إن الحديث عن الاتصال والتواصل مع الآخرين والتأثير فيهم والاستفادة مما لديهم يستلزم الحديث عن فن بناء العلاقات وأساليب المجاملة والكياسة في التعامل مع الناس، وهذه هي أهم القواعد التي يجب اتباعها في بناء العلاقات مع الناس: