147 -حَدَّثَنَا أَبُو زُرْعَةَ نا أَبُو مسهر ثنا يحيى بن حمزة وثنا أبو زرعة نا محمد بن المبارك نا الهيثم بن حميد قال ثنا زيد بن واقد أن أبا المنيب الجرشي حدثه قال حدثني أبو هريرة قال أوصاني خليلي أبو القاسم صلى الله عليه وسلم بثلاث أحافظ عليهن سبحة الضحى لا أدعها في حضر ولا سفر وصيام ثلاثة أيام من كل شهر ولا أنام إلا على وتر أستكمل بذلك الدهر.