سيدة مبتدئة تم تقسيمهن الى مجموعتين تجريبية وضابطة قوام كل منهما (15) سيدة, وكانت مدة البرنامج (5) أسابيع, ومن أهم النتائج تؤثر تمرينات الكرة الوظيفية إيجابيًا على القوة العضلية لعضلات البطن والظهر وصفة التوازن. (22)

أجرى ستانتون وريبام Stanton & Reabum (2004 م) دراسة إستهدفت التعرف على تأثير التمرين القصير بإستخدام الكرة السويسرية على الثبات الداخلي والإقتصاد في الجهد أثناء الجري وإستخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة قوامها (18) طالبًا قسموا لمجموعتين (8) تجريبية و (10) ضابطه, وكانت مدة البرنامج (6) أسابيع بعدد مرتين تدريب في الأسبوع, ومن أهم النتائج: يؤثر البرنامج إيجابيًا على مستوى الثبات الداخلي, ... والنشاط الكهربائي لعضلات البطن والظهر والإقتصاد في الجهد أثناء الجري على السير الكهربائي. (32)

أجرى موري Mori (2004 م) دراسة إستهدفت التعرف على النشاط الكهربائي على بعض عضلات الجذع أثناء التمارين الثابتة على كرة اللياقة (السويسرية) ,وإستخدم الباحث المنهج الوصفى بإتباع الأسلوب المسحي على عينة متطوعة عددها (11) رجل أصحاء, ومن أهم النتائج: سجل جهاز الرسم الكهربائي أعلى نتائج لعضلات البطن المستقيمة العليا والسفلى والعضلات الجانبية بطول الظهر من وضع تمرين الكوبري عن باقي التمارين. (30)

أجرى جرجوري وتراش Gregory & Trish (2005 م) دراسة إستهدفت إستبدال المقعد السويدي بالكرة السويسرية يؤدي الى تغيرات في النشاط الكهربي لعضلات الجذع أثناء تمارين تقوية الأطراف العليا, وإستخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة قوامها (12) فرد قسموا لمجموعتين (7) شباب جامعة و (5) بنات أصحاء وتم قياس الرسم للنشاط الكهربي لعضلات البطن (المستقيمة والمائلة الخارجية والداخلية والجانبية للظهر) , ومن أهم النتائج: تؤثر التمرينات بالكرة السويسرية إيجابيًا على النشاط الكهربى لعضلات الجذع وتقوية عضلات الطرف العلوى. (24)

أجرى ليمان وهودا Lehman & Hoda (2005 م) دراسة إستهدفت التعرف على نشاط عضلات الجذع أثناء تمرين الكوبري على وبدون إستخدام الكرة السويسرية وفيها تم قياس نشاط الرسم الكهربائي لعضلات الجذع أثناء تمرين الكوبري على الكرة السويسرية ... وأيضا بدونها, وإستخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة (12) طالبًا وقسموا لمجموعتين متساويتين, ومن أهم النتائج: أن تمرين الكوبري على الكرة أدى الى زيادة النشاط الكهربائي للعضلات المستقيمة والجانبية للبطن وزيادة المدى لعضلات الظهر أكثر من أداء تمرين الكوبري على الأرض. (28)

قامت آمال محمد مرسى (2006 م) بدراسة إستهدفت التعرف على تأثير برنامج تمرينات بالأدوات على التفاعلات الإجتماعية قلق الإنفصال لدى أطفال متلازمة داون القابلين للتعلم, واستخدمت الباحثة المنهج التجريبى على عينة قوامها (20) طفلًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منهما (10) أطفال متلازمة داون, ومن أهم النتائج: يؤثر برنامج التمرينات بالأدوات إيجابيًا على التفاعلات الإجتماعية وقلق الإنفصال. (3)

أجرت سلوى سيد موسى (2006 م) دراسة إستهدفت التعرف على فاعلية برنامج للتمرينات بإستخدام كرة الصحة على بعض عناصر اللياقة البدنية والفسيولوجية والقدرات