ربّ السموات والأرض وما بينهما وهو العزيز الغفّار/. رواه النسائي [1] .

11»» الاعتدال في النوم، وعدم تجاوزه ثماني ساعات، لأن النوم تعطيل للحياة.

12»» إغلاق النوافذ والأبواب، وإطفاء المواقد والنيران، وتغطية الأواني والأباريق، قبل النوم.

عن جابر بن عبدالله /قال: قال رسول الله /:/ أطفئوا المصابيح بالليل إذا رقدتم، وأغلقوا الأبواب وأوكئوا الأقية وخمّروا الطعام والشراب/ متفق عليه [2] .

13»» الاستبشار بالرؤية الصالحة، وسؤال الله تعالى خيرها، والتحدث بها الى من يحب، والاستعاذة بالله من الرؤيا السيئة وعدم التشاؤم منها، وسؤال الله تعالى صرف شرّها.

عن أبي سعيد الخدري /أنه سمع رسول الله /يقول:/ إذا رأى أحدكم رؤيا يحبها، فإنما هي من الله فليحمد الله عليها وليحدّث بها، ـ في رواية: فلا يحدّث بها إلا من يحب ـ وإذا رأى غير ذلك مما يكرهه، فإنما هي من الشيطان، فليستعذ من شرّها ولا يذكرها لأحد فإنها لا تضرّه/ متفق عليه [3] .

وعن أبي هريرة /مرفوعا: إذا رأى أحدكم رؤيا يكرهها فلا يحدّث بها أحد، وليقم فليصل. رواه الترمذي.

14»» القيام الى الوضوء والصلاة إذا أصيب بأرق، ثم الاستعاذة بكلمات الله التامات من غضبه ومن شر عباده ومن همزات الشياطين، ثم الدعاء بما علّم به رسول الله /.

عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال: شكوت الى رسول الله /أرق أصابني فقال:/ قال اللهم غارت النجوم، وهدأت العيون، وأنت حيّ قيوم، لا تأخذك سنة ولا نوم، يا حي يا قيوم أهدئ ليلتي وأنم عيني. فقلتها فأذهب الله عز وجل ما كنت أجد/. رواه ابن السني [4]

(1) لم أجده في سنن النسائي , وهو ضعيف

(2) صحيح رواه البخاري (صحيح البخاري) وقد رواه جماعة بألفاظ متعددة ما بين الحسن والصحيح

(3) هو متفق عليه حقا

(4) لا يصح لعلل في أسانيده