1-تحسين وضعك الصحي و النفسي بالاضافة الى أن مظهرك الخارجي سيبدو أكثر تناسقًا. كما أنه يساعدك على الشعور بالصحة و النشاط الجسدي و الاستمتاع بحياتك اليومية و يحسن المقدرة على التنفس و النوم.

2-تخفيف خطر الإصابة بالأمراض والأعراض المرتبطة بالزيادة في الوزن أو السمنة

3-خفض ضغط الدم، وهذا مفيد جدا بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم

4-خفض معدلات الجلوكوز في الدم مما يفيد مرضى السكر

5-خفض معدلات الكولسترول والدهنيات الثلاثية بالدم، وهذا يفيد المرضى الذين يعانون من اختلال نسبة الدهون بالدم أو تصلب الشرايين أو الذبحة الصدرية

6-التخفيف من خطر الموت المبكر بسبب الأمراض المرتبطة بالسمنة.

علاج السمنة

لا يهدف برنامج علاج السمنة والوزن الزائد الى انقاص الوزن فقط ولكن يهدف ايضا الى المحافظة على الوزن المنخفض

العلاج الغذائى

المصادر الغذائية التى تحتوى على الدهون تنقسم إلى نوعين:

مصادر مرئية: مثل الزيوت والزبد والسمن والقشطة والشحوم التي توجد حول العضلات في اللحوم .

مصادر غير مرئية: مثل ما بين التعريق في عضلات اللحوم وصلصات السلطات (مثل المايونيز) والكريم المخفوق والأجبان عالية الدسم والمكسرات والأطعمة المقلية وبعض الحلوى مثل الشيكولاتة . وهذه تعد أكثر خطورة حيث انه لا يمكن إدراكها .

الريچيم:

هناك أربعة أنواع من الريجيم الغذائى..

ريجيم التسمين الذى يهدف إلى زيادة الوزن.

وريجيم التخسيس لخفض الوزن.

ريجيم الاتزان الذى يحافظ على وزن الجسم.

والريجيم العلاجى وهو ريجيم نوعى ذو طبيعة خاصة ويوصف طبقًا للحالة المرضية لكل فرد على حدة.

ومن العلاقة بين وزن الإنسان والسعرات التى يحصل عليها عن طريق الأغذية التى يتناولها وبين ما يفقده من سعرات نتيجة معدل النشاط الحركى له.