احتفظ بسجل تدون فيه الحماقات والأخطاء التي ارتكبتها واستحققت النقد من أجلها، وعد إليه بين حين وآخر؛ لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك، واعلم أن من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت، فلا تستنكف أن تفعل مثلما فعل (أ هـ ليتل) : اسأل الناس النقد النزيه الصريح.ص235

40_ النقد الظالم ينطوي غالبًا على إطراء متنكر، فمعناه _ على الأرجح _: أنك أثرت الغيرة والحسد في نفوس منتقديك.ص236

41_ أكثر من الراحة، واسترح قبل أن يفاجئك التعب.ص238

42_ أخل مكتبك مما عليه من أوراق خلا ما كان منها متعلقًا بالمسألة التي بين يديك.ص254

43_ إن ثمة شيئين لا يشتريان بالمال: القدرة على التفكير، والقدرة على إنجاز الأشياء بحسب ترتيبها في الأهمية.ص255

44_ إذا ظهرت لك مشكلة فاعمد إلى حسمها فور ظهورها.

لا تؤجل قرارًا تستطيعه اليوم إلى غد.ص255

45_ فالرجل الذي يؤسس عملًا، ثم لا يتعلم كيف ينظمه، ويوزع أعباءه على الغير، بينما هو يشرف على إدارته _ غالبًا ما تراه في الحلقة الخامسة من عمره أشبه بشيخ فان؛ من فرط ما ركبه من القلق والتوتر.ص256

46_ القلق الذي يصاحب الأرق هو أخطر بكثير من الأرق ذاته.ص262

47_ إذن لكي تتفادى القلق الناشئ عن الأرق، إليك خمس قواعد:

1_ إذا استعصى عليك النوم، فافعل كما كان يفعل (صمويل ارتماير) : قم إلى مكتبك واكتب، أو اقرأ، حتى يتسلل النعاس إلى عينيك.

2_ تذكر ألا أحد مُطْلقًا مات أرقًا، وإنما القلق الذي يلازم الأرق هو مبعث الضرر.

3_ جرب الصلاة قبل النوم؛ فإنها خير أداة لبث الأمن في النفوس، والراحة في الأعصاب.

4_ أرح جسدك، وحدث كل عضلة من عضلاتك بالاسترخاء حتى تسترخي.

5_ زاول أحد أنواع الرياضة البدنية، فإذا شعرت بالتعب فثق أنك ستنام.ص265

48_ تذكر أن اليوم هو الأمس الذي أشفقت من مواجهته، واسأل نفسك على الدوام: كيف أعلم أن ما أشفق منه سوف يحدث؟.ص284