جسمك، وأشغال البيت، رياضة، تمارين، أنشطة تفيد فعاليتك، وعمل خيري، واجتماعي.

ما أجمل الحياة يا هند إذا اجتزت عقبة أحزان الماضي، وسيسهلها الله عليك. إن شاء الله، بضراعة خاشعة لله سبحانه، وبتمرس على السيطرة على تسرب خيوط الماضي المظلم، وقولي يارب يا مقلب القلوب ثبت قلبي على طاعتك. يارب يا مصرف القلوب صرف قلبي إلى محبتك.

دمت على خير، وهدانا الله وإياك. وأسعدك في دنياك وأخراك، وهدى الوالد وتجاوز عنه وعنا.

ويضيف الدكتور لطفي الحضري، أستاذ علم النفس بمركز التوجيه والتخطيط التربوي بالرباط:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابنتي الفاضلة، الحمد لله أنك تجاوزت الاضطرابات النفسية، وأنك حاليا تعيشين بصورة طبيعية، إلا أنه وكما تذكرين في رسالتك فإن علاقتك مع أبيك مازالت تسبب لك ضيق النفس.

من وجهة اختصاصي سأحاول أن أجيبك عن هذه الحالة النفسية وكيف يمكن تجاوزها. أما سؤالك هل أنت عاقة؟ فسيقوم أخصائي شرعي بجوابك.

أقول أن زنى المحارم يؤثر سلبيا على التوازن النفسي، وأنت في هذه الحالة من"السلامة"نفسية جيدة. يبقى في نظري مشكل كيف تتعاملين مع أبيك حاليا.

أرى أن تتبعي الخطوات التالية:

1-لا بد من أن تضعي مسؤولية ما حدث عليه وحده.

2-أن تتجاوزي إحساسك بالذنب انطلاقا من تحمليه المسؤولية.

3-في تجاوزك الإحساس بالذنب تستطيعين أن تمري إلى مرحلة أخرى قد تبدوا لك من أول وهلة صعبة و هي النقطة الرابعة.

4-حاولي أن"تسامحينه"وأن تغفري له. وهنا عليك أن تحولي الهدف، وأقصد بتحويل الهدف من الصراع النفسي بينك وبينه إلى حالة من"الغفران"كدليل ديني. بحيث تتقربين بعفوك عنه إلى الله. وليكن عملك النفسي وفق المفهوم التالي"إن الله عفو يحب العفو"ففي عفوك تتجاوزين الصراع النفسي وتبلغين مستوى الإحساس برضا الله.

بهذه الطريقة تستطيعين أن تجمعي بين اعتبار ما فعله بك أباك"شيء دنيء"، و بين العفو. إن العفو لا يعني اعتبار ما وقع شيء عادي، ولكن هي القدرة على الجمع بين اعتبار ما وقع شيء .. ولكن تجدين في رضا الله قدرة على المسامحة، بهذه الطريقة النفسية تدفعي عقلك إلى وضع الأشياء في مستواها الصحيح اعترافا بخطورة ما وقع وتجاوزه في نفس الوقت تقربا إلى الله و بحثا عن رضاه.

إن تحويل الهدف يساعدك على تجاوز الضيق النفسي بحيث أنك تضعين المشكلة في يد الله. و تسحبينها من نفسك ومنه أيضا.

إذن عمليا ابنتي عليك بالآتي: