4-ارفع رأسك من الركوع رافعًا يديك قائلًا ( سمع الله لمن حمده ( حتَّى تستقيم واقفًا ( لا ينظر الله عزّ وجلّ إلى صلاة عبدٍ لا يقيم صلبه بين ركوعها وسجودها ((صحَّحه الألباني) ثمَّ ضَعْ يديك على صدرك وقُلْ ( ربَّنا ولك الحمد ( { حمدًا كثيرًا طيّبًا مباركًا فيه مباركًا عليه كما يحبُّ ربّنا ويرضَى } ( ملء السموات وملء الأرض وملء ما شئت من شيءٍ بعد، أهل الثناء والمجد، أحقّ ما قال العبد وكلّنا لك عبد، اللهمّ لا مانع لما أعطيتَ ولا معطي لما منعتَ ولا ينفع ذا الجَدّ منك الجَدّ ( أمَّا إذا كنتَ مأمومًا فقُلْ ( ربَّنا ولك الحمد ( أثناء الرفع من الركوع بدل

( سمع الله لمن حمده ( ثمَّ أَكمِل باقي الذكر، واجعَلْ قيامك قريبًا من ركوعك .

5-اسجد قائلًا ( الله أكبر ( متواضعًا متذلّلًا لله سبحانه وتعالى، ويجب أن يكون سجودك على الأعضاء السبعة وهي(أطراف القدمين ثمَّ الركبتان ثمَّ اليدان ثمَّ الجبهة مع الأنف) مع استقامة الظهر ( لا تجزئ صلاة الرجل حتَّى يقيم ظهره في الركوع والسجود (( صحيح الجامع) وتكون اليدان ممدودتا الأصابع حذو الكتفين أو الأذنين، وباعِد مرفقيك عن جنبيك جدًّا إلاَّ أن تكون في جماعة؛ فاجتنب أَذِيَّة الجار، وباعِد بطنك عن فخذيك وفخذيك عن ساقيك حيث تكون الفخذان عموديتان على الأرض، وتكون القدمان أيضًا عموديتان على الأرض ومتراصّتان ببعضهما وأصابعهما إلى القبلة، والركبتان متباعدتان تباعدًا طبيعيًّا، وقُلْ ( سبحان ربِّي الأعلى وبحمده ( مرَّة أو أكثر، وكان النبي J يكثر من قول ( سبحانك اللهمّ وبحمدك اللهمّ اغفر لي (. وأكثِر من الدعاء في سجودك، وأفضل الدعاء ما أمَر به النبي J: { اللهم إنِّي أسألك اليقين والعفو والعافية في الدنيا والآخرة } واجعل سجودك(السجدتان) قريبًا من قيامك .