ينصح الخبراء بعمل قائمة بالأشخاص الذين يتم التعامل معهم والتعرف عليهم ويكون لديهم معرفة كاملة وتذكر باسم الشركة التي يعمل بها وباسمه الشخصي والخلفية الشخصية متزوج أو أعزب أو مطلق ، العنوان ورقم الهاتف ، ما يحبه وما يكرهه ، الانطباع عنه هل هو سلبي أم إيجابي .
أذكر أنني أقابل كنت أقابل بعض الزملاء في العمل وأخاف أن أسألهم عن صحة الوالد أو الوالدة حتى لا يقولوا أنهم متوفون أو أسأل أحدهم كيف حال الولد في المدرسة وإلا يقول لي ليس لدي أولاد وإنما عندي بنت ، وبدأت بعض ذلك وجعلت قاعدة على الأكسيس وضعت فيها اسمه واسم زوجته والأبناء وعددهم ومراحلهم العمرية والوالد وعمله والوالدة وصحتها، وأقوم بتحديث قاعدة البيانات أولا بأول .
ووجدت منهم إعجابا كبيرا جدا عندما أقابلهم وأسألهم عن دقائق عائلية مثل مرض والدته أو كيف هي بعد العملية الجراحية
ثالثا: ابدأ بما تخشى نسيانه
إذا كان لديك تقرير معين تخاف ألا تستطيع أن تراجعه خذه معك وضعه في الحقيبة لتراجعه وتوقعه حينما يتاح لك هذا الأمر .
الشيكات قم بتوقيعها فورا ولا تتركها .
أحيانا أخرج من مكان عملي وأصل للسيارة وأبحث عن المفاتيح فأتذكر أنني تركتها في المكتب
فأصبح لدي الآن ربط بين الخروج من العمل والمفاتيح
رابعا: الجدول الدوري
أن يكون للواحد جدول شهري وآخر أسبوعي وثالث يومي ، ويقوم بوضع علامة صح على ما يقوم بتنفيذه . وكم من سعادة يشعر بها الواحد حينما ينجز ما نوى وخطط أن يقوم به خلال اليوم .
كيف نفهم وظيفة الذاكرة
يقول: اليكسندر تشيسي: الذاكرة هي أداة النسيان
الذاكرة تمر بمراحل
المرحلة الأولى: الحاجة والاهتمام
المرحلة الثانية: الحافز
المرحلة الثالثة: الانتباه
المرحلة الرابعة: التركيز
المرحلة الخامسة: التنظيم