وفي زيادة الوزن خطورة على الصحة ، فزيادة الوزن غالبًا تؤدي إلى مرض السكر والذبحة الصدرية وغيرها من الأمراض الخطيرة ، لأن السمين لا يستطيع الحركة ، فالاكتفاء بلقيمات يقمن صلبه ، ولا يكثر فيصاب بالمرض ، ولهذا جاء في حديث الْمِقْدَامَ بْنَ مَعْدِ يكَرِبَ قال: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ:"مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ، حَسْبُ الْآدَمِيِّ لُقَيْمَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ، فَإِنْ غَلَبَتِ الْآدَمِيَّ نَفْسُهُ ، فَثُلُثٌ لِلطَّعَامِ ، وَثُلُثٌ لِلشَّرَابِ ، وَثُلُثٌ لِلنَّفَسِ" [ أخرجه ابن ماجة وأحمد وهو حديث صحيح ] .

عَنِ ابْنِ عُمَرَ قَالَ: تَجَشَّأَ رَجُلٌ عِنْدَ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ:"كُفَّ جُشَاءَكَ عَنَّا ! فَإِنَّ أَطْوَلَكُمْ جُوعًا يَوْمَ الْقِيَامَةِ ، أَكْثَرُكُمْ شِبَعًا فِي دَارِ الدُّنْيَا" [ أخرجه ابن ماجة ] .

وعَنْ مَسْرُوقٍ قَالَ: دَخَلْتُ عَلَى عَائِشَةَ ، فَدَعَتْ لِي بِطَعَامٍ وَقَالَتْ: مَا أَشْبَعُ مِنْ طَعَامٍ فَأَشَاءُ أَنْ أَبْكِيَ إِلَّا بَكَيْتُ ، قَالَ: قُلْتُ: لِمَ ؟ ، قَالَتْ:"أَذْكُرُ الْحَالَ الَّتِي فَارَقَ عَلَيْهَا رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ الدُّنْيَا ، وَاللَّهِ مَا شَبِعَ مِنْ خُبْزٍ وَلَحْمٍ مَرَّتَيْنِ فِي يَوْمٍ" [ أخرجه الترمذي ، وقَالَ: حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ ] .

وعَنْها رضي الله عنها قَالَتْ:"مَا شَبِعَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مِنْ خُبْزِ شَعِيرٍ يَوْمَيْنِ مُتَتَابِعَيْنِ حَتَّى قُبِضَ" [ أخرجه الترمذي ، وقَالَ: حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ ] .

قال لقمان لابنه:"يا بني ، لا تأكل شيئًا على شبع ، فإنك إن تتركه للكلب ، خير لك من أن تأكله" [ الآداب الشرعية 3 / 336 ] .