إن نفسك أمانة لديك والمحافظة عليها واجب عليك سواء في ذلك صحة الروح من الشبهات والجفاف الإيماني أو صحة العقل من الخرافات والأساطير أو صحة البدن من الأمراض والأوبئة والمحافظة على قوته وحيويته ، والمحاور التي يُمكن الحديث عن صحة البدن من خلالها هي:

قواعد عامة للصحة .

الغذاء .

النوم .

الرياضة .

قواعد عامة للصحة:

1.وثق علاقتك بالله وأنزل حاجتك به وحافظ على الأذكار المشروعة في الصباح والمساء والنوم والاستيقاظ وأمثال ذلك .

2.حذار من الإسراف ، فهو داء قاتل ، ولتعلم أن السمنة هي العدو اللدود لبدنك .

3.إذا شكوت من مرض فعالجه قبل استفحاله ، وإذا أمكن المعالجة والتداوي بالأشياء الطبيعية فلا تلجأ للكيماويات .

4.تجنب تعاطي المسكنات والمهدئات إلاَّ لحاجة ملحة .

5.التدخين هلاك محقق ، فما ظنك بالمخدرات أو المسكرات .

6.كن في سكن جيد التهوية ونظيفًا .

7.النظافة في كل شيء من أسباب السعادة في الحياة .

8.حافظ على التطعيمات والتحصينات الدورية .

9.احذر من وسوسة بعض الأطباء، ورُبَّما تكون أفضل الأطباء لعلاج نفسك أحيانًا .

10.ليس هنا علاج سحري لكل مرض، وعليه فلابد من التكيف مع بعض الآلام .

11.احتسب كل ما يصيبك عند ربك لعل المرض مطهر لك من الذنوب .

الغذاء:

? فَلْيَنْظُرِ الْأِنْسَانُ إِلَى طَعَامِهِ * أَنَّا صَبَبْنَا الْمَاءَ صَبًّا * ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنْبَتْنَا فِيهَا حَبًّا *وَعِنَبًا وَقَضْبًا * وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا * وَحَدَائِقَ غُلْبًا * وَفَاكِهَةً وَأَبًّا *مَتَاعًا لَكُمْ وَلِأَنْعَامِكُمْ ?.

قواعد ذهبية في التغذية والغذاء:

1.العقلاء يأكلون ليعيشوا ويعيشون لأهداف سامية ( الطعام لديهم وسيلة ) والشهوانيون يعيشون ليأكلوا فقط .

2.لا تأكل حتى تجوع ، فإدخال الطعام على الطعام داء قاتل .