وليس فيه تعقيد ربما رواية تحتاج بعض الفوائد منها او التعرف إلى اسلوب وتوجه كاتبها أو التثقيف العام الذي يفيد المرء في زماننا ..

فعن محمد بن الحسن الشيباني التلميذ الثاني لأبي حنيفة؛"كان لا ينام الليل وكان يضع عنده دفاتر يعني كتبا، فإذا ملّ من نوع، نظر في آخر، وكان يزيل نومه بالماء ويقول (إن النوم من الحرارة) "

تذكر دائما أن الوقت الذي لا تستطيع أن تقوم فيه بشيء مهم، بإمكانك أن تقوم فيه بشيء أقل أهمية. ولا تبق وقتا ميتا بلا فائدة.

-عندما تتعب خذ نفسًا عميقًا واكتمه لمدة عدة مرات، فهذا يفيد المخ ويعين على استرجاع الأفكار ويذهب التعب.

وأعرف شخصًا كان يشغل طوال وقته بالتحصيل والتلخيص والتأليف والتصنيف وعندما يتعب كان يروّح عن نفسه وينشطها بقراءة رواية لبعض المشاهير، وكان يقول لمن يستغرب ذلك منه: هذه حثالة الوقت عندي ليس فيها تركيز فقد تعب وأجهد دماغي فأنا أروّح عنه بمطالعة هذه الرواية أو الصحيفة، وهو من باب التنويع والمعرفة، ولن يذهب ذلك دون فائدة آخذها وأدونها حتى من هذه الرواية.

-إذا كان عملك يحتاج إلى الجلوس مدة طويلة اختر الطاولة المناسبة والكرسي المريح حتى لا تصاب بآلام الظهر التي تعكر مزاجك وتجهدك وتتعبك فتذهب بصفاء ذهنك وتعكّر تركيزك.

-اقطع العمل عند الانتهاء من فصول معينة أو فقرات لدقيقة أو دقيقتين تتمشى فيها في الغرفة وتحرك قدميك وجسدك فهذا من تجديد لنشاطك وإراحة لعضلات رقبتك وظهرك ويديك ...

-ولذلك فمن الضروري ممارسة رياضة ولو خفيفة على أقل تقدير ثلاثة أيام اسبوعيا السباحة أو المشي السريع.

-ضرورة أخذ قسط كاف من النوم والراحة يوميا لا يقل عن ست ساعات يوميا فهذا يعينك على الانطلاق من جديد بهمة عالية ونشاط في كل يوم جديد.