المساحة من الإجهاد، الاضطراب، الصراع العاطفي، الارتباك، المنافسة، افعل ذلك بهذه النية: «أريد رؤية ما أنا مصنوع منه» . إن ما أنت مصنوع منه ليس معطى ثابتة، بل يتغير مع الزمن، ومع ذلك، فإن الجانب الأساسي من الوعي لا يزال ثابت لا يتغير.

أنا لا أقترح أنه ينبغي عليك أن تغوص في المحن التي من شأنها أن تطغي على وعيك الخاص. هذا الاختبار فقط من أجل فحص هل أزيلت الحدود أم لا؟. إن التحول الطفيف كاف حتى، إذ لا يتوجب عليك التغلب على ضخامة ما يقاومك داخلية أو أن ثبت نفسك، بل على العكس تماما. في الواقع، إن ما تفعله هنا هو توسيع منطقة الراحة الخاصة بك، المرتبطة توسع الوعي لديك، ولذلك أعمل على تلك المجالات التي تشعر فيها بالقوة والثقة والقدرة

حافظ على تركيزك: إن مركزك هو مكمن قوتك. عندما تبقى فيه فإن الكون سيوجه إليك كل ما تحتاجه، وكان أفعالك تجري باستر سال دون عناء، وهذا مصطلح يستخدم في الفيزياء من أجل وصف حالة عدم وجود أي مقاومة أو احتكاك. إن القادة الذين يتعاملون مع الأزمات على نحو جيد للغاية، لا يستمرون في استخدام رؤوسهم بقدر ما يستخدمون تركيزهم. كيف يتم ذلك؟ أولا عليك أن تعرف ما تشعر به عندما ركز، في حال لم تقم بذلك من قبل. كما ناقشنا من قبل، فإن التأمل وسيلة جيدة من أجل تجربة هذه الحالة. إن حالة التركيز تأتي على نحو طبيعي لكل منا، ويمكنك التعرف عليها من خلال البيانات التالية:

دماغك هادئ وبعيد عن ثرثرة التفكير. . تشعر أنك في أمان وثقة.