العلاج بالاسترخاء النفسي والعضلي وما يسمى بتقليل الحساسية الانفعالية (1) . 17- أما صلاة قيام الليل ففيها خصوصية رفع الهموم والأحزان وخاصة قبيل أذان الفجر؛ وتزيد من إفراز الميلاتونين في الوقاية من كثير من الأمراض كالسرطان والربو وشرايين القلب والماء الأبيض والقرحة والخرف المبكر، وتقوي المناعة (2) .

3ـ الصيام:

ذكر العلماء فوائد كثيرة وقائية للصيام؛ أهمها ما يلي:

1-في الصيام تتحول كميات هائلة من الشحوم المختزنة إلى الكبد؛ فينتفع بها وتُستخرج منها السموم الذائبة وتزال سميتها وتطرحها. 2- في الصيام تُبنى خلايا جديدة وتنشط خلايا وترمم وتقوم بوظائفها بأعلى مستوى، وتقوم بالتهام البكتريا.

(1) المعارف الطبية في ضوء القرآن والسنة: د.أحمد شوقي إبراهيم: 3/234.

(2) الأسرار الطبية لصلاة الليل: د.مصطفى سلمان محمد الخلف: 114-115.