4ـ آداب الطعام والشراب:

وسأتناول مثالين اثنين من هذه الآداب التي نجدها كثيرة في السنة النبوية: واخترت من آداب الطعام ما يلي:

النهي عن الأكل متكئًا: بين - صلى الله عليه وسلم - بسنته الفعلية الهيئة الصحية في الجلوس للأكل لقوله - صلى الله عليه وسلم -:"لا آكل متكئًا" (1) ؛ وإنما ذلك لأجل أن يكون الجهاز الهضمي في أتم الاستعداد لاستقبال وجبة الطعام؛ ولأجل قدوم أكبر كمية ممكنة من الدم كافية للجهاز الهضمي كان وجوب الجلوس وثني الساقين لحصر الدم في الجهاز الهضمي، وتقليل اتساع المعدة فيشعر المرء بالشبع فيقل طعامه ولا يصاب بالتخمة، وهذه الجلسة تجعل المعدة حرة دون ضغط عليها، وفي هذه الجلسة تسهل سير الطعام في المريء، ويسهل الهضم بخلاف الأكل حال الاتكاء أو الوقوف أو السير.

(1) رواه البخاري في كتاب: الأطعمة، باب: الأكل متكئًا، (الحديث: 4979) .