نصائح تساعدك على تقدير ذاتك …

يتحدث علماء النفس عن عبارة (( تحقيق الذات ) )Self-actualization لأنها الطريق الوحيد الذي يوصلنا إلى تقدير الذات . أن نحقق الحلم يعني أن نحقق الذات لأنك أنت هو الحلم الجميل شرط أن تعلم كيف تحقق ذاتك كي لا يتحول الحلم إلى كابوس … كيف ؟

أبسط الأجوبة هو أن تحب نفسك والحب يعني الاهتمام والعناية والثقة والتقدير وكي تبقى الحلم الجميل عليك القيام بالخطوات التالية:

.1ضع قائمة تتضمن عشرة أعمال إيجابية قمة بها هذا العام تفتخر بإنجازها لأنها ناجحة بشكل من الأشكال .

.2 حاول أن تكون في معظم أوقات الفراغ مع الناس الذين يحبون رفقتك ويقدرون حضورك ويحترمون آراءك .

.3كن جريئًا في التعبير عن رأيك وقل أفكارك بصوت عال .

.4 لا تنتظر أن يصفق الآخرون وإذا فعلوا لا تفاجئ وكن دائمًا أول من يصفق لنفسه .

.5 حاول دائمًا أن تكتشف ذاتك وتعرف نفسك .

.6 اعرف كيف تميز بين السلبي والإيجابي واطرد الأفكار السوداء وكل السلبيات من ذهنك .

.7تذكر دائمًا أننا كلنا متساوون فلا ينتابك شعور بعقدة النقص .

.8إياك أن تلوم نفسك على خطأ ارتكبته بل حاول أن تتعلم منه درسًا من دروس الحياة ولا توبخ ذاتك بل حاسب نفسك من دون ان تكون قاسيًا عليها . وتذكر أن الاعتراف بالخطأ فضيلة إذا يكفي أن تدرك خطأك ولا تبالغ في محاسبة الذات .

.9لا تؤجل عملًا إلى الغد خاصة في ما يتعلق بنمو شخصيتك كأن تقول مثلاُ لنفسك انك ستتبع حمية منحلة المطلوب أن تحقق أهدافك فور التفكير بها .

.10طوال ساعات اليوم حاول أن تقف مستقيم القوام وتجلس مستقيم .

.11إياك أن تحتقر نفسك أو أي عمل فاشل قمت به فأسوأ الأشياء على حد قول الروائي الألماني (( برتهولد أورباخ ) )هو قلت أو عدم احترام النفس .

.12انظر إلى نفسك دائمًا كبطل تلعب الدور الرئيسي وليس مجرد الدور الثانوي .