الكتاب: مجموع أعداد مجلة معسكر البتار - المؤلف: - المصدر: الشاملة الذهبية
سباحة بالزعانف 1.5 كلم.
هرولة
هرولة 4 كلم في 27 دقيقة على الرمل إن توفر.
الخميس
هرولة 6 كلم خلال 40 دقيقة.
تمارين للجزء الأعلى من الجسد
وإلى أن نلقاكم بعد أسبوعين، نستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
لا توجد نتائج مطابقة لبحثك.