• وعن الاعتقاد بأن الناس أو المجتمع في انحدار مستمر (فمن قال هلك الناس فهو أهلكهم) .
• وعن الاعتقاد بأنك مميز أو أن ما تفكر فيه لم يخطر على أحد غيرك.
• وعن القلق على البعيد أو مالا يحتمل حدوثه (فلا تفكر بعبور الجسر حين تصل إليه) .
• وعن الخوف من التجربة وارتكاب الأخطاء (فمن خلالها نصل للنتيجة الصحيحة) .
• وتتوقف عن أي قول أو فعل يوحي بالغرور أو الانتقاص من الآخرين
• وعن القلق على مستقبل أطفالك (فرزقهم قد كتب قبل ولادتهم) .
يجب أن تتوقف عن كل ذلك إن أردت العيش في سعادة بعيدا عن القلق والتوتر وهموم الدنيا .. فإلغاء السلبيات أولى من إضافة الايجابيات كون الإيجابيات (کربح المزيد من المال أو الانتقال الوظيفة أعلى) قد تصيبك بالقلق والتوتر وتضيف لحياتك المزيد من