حين تستيقظ من النوم صباحا تبدأ حياتك بطاقة عصبية محدودة ومحسوبة .. وهي رصيد عصبي ونفسي وروحاني يفترض أن تصرفه بمعدل ثابت و متوازن طوال اليوم .. غير أن هذا"الرصيد"يمكن أن تخسره فجأة في مشاجرة عابرة أو نقاش مشحون أو موقف غاضب .. وحين يحدث هذا تفرغ طاقتك الإيجابية بسرعة فتقضي بقية يومك متوترا ساخطا فاقدا السيطرة على نفسك (لدرجة لا تستطيع الابتسامة في وجه طفلك، أو قول كلمة جميلة لزوجتك، أو الذهاب مساء لزيارة والديك) .

ولتلاشي هذا الوضع حاول قدر الإمكان الحفاظ على رصيدك العصبي وعدم صرفه في مواقف سلبية مفاجئة ووحيدة) يمكن تحاشيها .. فلن يتهمك أحد بالجين حين تتجاهل من يستفزك .. ولن يتهمك أحد بالجهل حين تتحاشي نقاشات بيزنطية لا تنتهي بطبيعتها .. ولن يصفك أحد بالغباء حين تتوقف عن محاولة تعديل الكون أو تغيير آراء الناس .. ولن يراك الناس متکبرا حين تترفع عن السفهاء ولا تنجرف خلف كل ادعاء .. بل على العكس تماما،