النظرية باختصار:
• قبل أن تفكر بتطوير ذاتك توقف - أولا - عن تدميرها بأفكارك السوداوية.
• ما تحتاجه لكي تعيش خالية من الهموم هو التقليل من السلبيات وليس إضافة المزيد من الإيجابيات.
• في حالة ضمنت عيشك لفترة أطول يمكنك حينها تأجيل أفكارك العظيمة حتى تكون سعيدة.