-العلاج المعرفي"إعادة البنية المعرفية"إعادة التأطير، والعلاج العقلاني الانفعالي، العلاج بالتراكيب الشخصية"."

-مراقبة الذات.

-التخيل.

-وقف الأفكار.

-ضبط المثير.

-الوسائل المساندة.

"قد يحتاج لمضادات الاكتئاب أو لا يحتاج لها".

2-ضبط الغضب:

إعادة البنية المعرفية.

إعادة التأطير"إعادة بناء إطار للمشكلة"Reframing.

التدريب على الاسترخاء.

التأمل الداخلي Meditation.

التحصين ضد الضغوط.

تدريب المهارات.

3-نقص المهارات:

"مثلا المهارات الاجتماعية، مهارات التوكيد، مهارات المقابلة للتوظف".

-التدريب"تدريب المهارات".

-أساليب النمذجة، واستخدام النماذج السلوكية.

4-التطرفات السلوكية"المغالاة في السلوك":

"مثلا التدخين، الأكل ...".