-أساليب الإدارة الذاتية.

-المقصد المتناقض Paradoxical interntion

-التخيل.

5-اضطرابات القلق:

أ- الفوبيا والقلق المحدد:

التخلص المنظم من الحساسية.

النمذجة بالمشاركة.

التحصين ضد الضغوط.

مجموعات المعاونة الذاتية.

"الأدوية المضادة للقلق، والمضادة للاكتئاب في حالات الخوف من الأماكن العامة، قد تكون مطلوبة، أو غيرها مطلوبة".

ب- اضطرابات القلق مع نوبات ذعر"هلع":

استرخاء العضلات.

التأمل الداخلي.

النمذجة بالمشاركة، والتعريض المتزايد.

"قد تكون الأدوية المضادة للقلق مطلوبة في البداية".

جـ- قلق معمم"هائم، أو غير محدد":

العلاج المتمركز حول الشخص.

التغذية الراجعة الحيوية.

الاسترخاء العضلي"المهدئات الصغرى قد تكون مطلوبة، أو غير مطلوبة".

د- اضطرابات الوسواس - القهار:

وقف الأفكار.

القصد المتناقض"التشتيت".