لإتباع هذه الطريقة فان على السيدة إتباع الحمية الغذائية لدورتين شهريتين متتاليتين تسبق الدورة الشهرية التي سيتم تطبيق البرنامج خلالها، وقبل الابتداء بالبرنامج الغذائي فان الفحوصات التالية ضرورية:-

1)مستوى الصوديوم بالدم، ومستوى البوتاسيوم للراغبين بإنجاب الذكور.

2)مستوى الكالسيوم بالدم ومستوى المغنيسيوم للراغبين بإنجاب الإناث.

وعلى السيدة الاستمرار بهذه الحمية الغذائية لحين حصول الحمل.

وخلال الدورة الشهرية التي سيتم بها تطبيق المحاولة ترصد الإباضة لدى السيدة ويحدد لها وقت الجماع المناسب للجنس المرغوب به فعلى سبيل المثال وبناء على ما ذكر سابقا إذا كان الزوجان يرغبا بإنجاب أنثى يحدد وقت الجماع ب 24 ساعة قبل الإباضة أما إذا كانت الرغبة ولد فيحدد الجماع ليكون بعد الإباضة مباشرة وهذا تفسره الخصائص الفيزيائية للحيوانات المنوية التي تم شرحها سابقا ... ويمكن الاستعانة بالدش المهبلي الحامضي في حالة الرغبة بإنجاب بنت أو القاعدي للمساعدة على إنجاب الذكر شريطة أن يكون المحلول مجهز بطريقة طبية. وذلك بعمل الدش قبل الجماع بنصف ساعة.

إن هذه الطريقة موجهة للزوجين الرجل والمرأة ودور المرأة أكبر من الرجل. وتتألف هذه الطريقة من التالي الأول يتعلق بالغذاء والثاني بوقت الجماع والثالث بالعلاقة الجنسية:

إنجاب الأنثى:

1_يجب أن يتم الجماع قبل الإباضة المتوقعة بيومين أو ثلاثة أيام.

2_يجب أن يتم الجماع بدون حصول الزوجة على الذروة الجنسية.

3_يجب إدخال عضو الذكر في المهبل على نحو سطحي وذلك عند حصول الزوج على القذف.

4_لا يستحب أن تكون طريقة الجماع وجهًا لوجه وإنما تتخذ طرق أخرى.

5_إجراء دوش مهبلي قبل الجماع، لخلق جو أكثر حموضة.