نظرية الفستق
الإمام أحمد قول الرسول الله: (إذا غضب أحدكم فليسكت) !
• والثانية: التعوذ من الشيطان .. فقد تساب رجلان في مجلس
الرسول فاحمر وجه أحدهم وانتفخت أوداجه فقال: (إني الأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد .. لو قال أعوذ بالله من الشيطان) . والعجيب أنها كلمه تنفع حتى من لا يؤمن بها كونها سترتبط بكثرة الاستعمال داخله (كأشراط نفسي)
يعيده إلى حالة الهدوء والسكينة.
• والثالثة: تغيير وضعك الجسدي إلى حالة السكون والاسترخاء .. فهناك علاقة قوية بين وضعنا الجسدي وحالتنا النفسية .. فلا يوجد إنسان يغضب وهو مستلق، أو يتوتر وهو يضع قدم فوق قدم .. لهذا السبب حاول دائما التقيد بقول المصطفي صل الله عليه وسلم(إذا غضب أحدكم وهو قائم
فليجلس؛ فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع).
• أما الكبسولة الرابعة فهي: تصنع الابتسامة ورسمها على وجهك بكل ثقة واستخفاف. فأنت بهذه الطريقة لا تثير حنق غريمك فحسب، بل وتخدع دماغك (كون الابتسامة