ينظر إلى القلوب التي في الصدور فمتى كنت صادقا مع الله فإن الله معك ولن يخذلك.

أما العلاج البشري فمهما كان نوعه أو شكله فلا غنى له عن العلاج الرباني ونورد هنا بعض الطرق التي تساعد على ترك هذه العادة السيئة.

1 -ابتعد عن جميع المؤثرات التي تجرك إلى التدخين مثل الأشخاص المدخنين أنفسهم، والانفعالات العصبية.

2 -ابتعد عن مداومة العمل ومن المستحسن أن تأخذ إجازة لمدة أسبوعين فأكثر ويفضل أن يكون المكان بعيد عن نطاق المدينة.

3 -قلل من شرب الشاي والقهوة ما استطعت وحاول أن تستبدل بها العصائر الطازجة مثل عصير البرتقال والليمون.

4 -إذا وجدت حنينا إلى الدخان فعليك باستخدام السواك أو العلك.

5 -إذا وجدت صداعا فاخلد إلى النوم مباشرة فهو علاج الصداع.

6 -اشغل وقتك بأمور مفيدة ومارس الرياضة فهي تساعدك على ذلك.

* وأخيرا أدعوك يا من أسرفت على نفسك أدعوك لتكون سيد نفسك لا أسيرا لعادة سيئة أدعوك لأن تحكم عقلك وتنقذ نفسك وتحفظ مالك.