المهارة الثالثة / ملامح و تعابير الوجه:-

الهدف السلوكي/ أن تتعلم أن نكون مستريحين و طبيعيين عندما نتكلم

في الواقع أننا أحيانا لا نعرف عن قياداتنا الكثير أو لنقل كمثل أقرب عن أساتذتنا في هذا البرنامج ولذلك تجدنا نراقبهم بشكل متقطع ونمعن النظر في ملامح و تعابير وجوههم لنستنتج من بعض الإشارات وردود الأفعال بعض الانطباعات الأولية ونبني عليها حكمًا على شخصية هذا الإسناد أو ذاك. إذا فنحن نعتمد على حدسنا وعلى مقدرتهم في قليل من الوقت على عرض الصفات التي تعجبنا و نحترمها.

نشاط:

بين يديك مجموعة من الأسئلة حدد لكل منها جوابًا مناسبًا من واقع شخصيتك:.

1.هل تبتسم تحت الضغوط أو أن وجهك يتجهم؟

2.عندما نتحدث على الهاتف هل تجد نفسك تبتسم أو تعبس؟

3.هل عندك حركة تعبر عن الإحباط أو مكان غير ملائم تتحرك فيه يدل عندما نتحدث تحت ضغط؟

4.هل تتكى للأمام وترفع يديك فوق منطقة الحوض عندما تقدم عرضًا؟

5.هل تعبر عن نفاذ صبرك بالنقر بأصابعك على الطاولة عندما تستمع؟

6.هل تجد صعوبة في إبقاء أصابعك قريبة من جسمك عندما تتكلم إلى مجموعة؟

لكي تكون فعالًا في اتصال الشخصي

1.يجب أن تكون يداك و ذراعيك مستريحة و طبيعية بجانبك

2.يجب أن تكون حركاتك وإيماءاتك طبيعية عندما تكون نشيطًا 0

3.يجب أن تتعلم أن تبتسم تحت الضغوط النفسية بنفس الطريقة التي تكون فيها ابتساماتك طبيعية في الظروف العادية

تحسين ملامح وتعابير وجهك:

ما الذي يفيد في هذا؟

لكي تتواصل بشكل فعال فانك تحتاج إلى:

1.أن تكون مبتهجًا في وجهك و إيماءاتك

2.تفعل ذلك وكأنه شئ طبيعي 0

وهناك عدة طرق يمكن من خلالها أن تضمن ملامح وجه أفضل:.

1.اكتشف كيف تنظر إلي الآخرين عندما تكون تحت ضغوط و اجعل هذا في مستوى الوعي لديك وان تعرف الشيء الطبيعي و الشيء غير الطبيعي وتدرك الفرق بينهما.