اكتب ثلاثة أنماط من أنماطك المألوفة بخصوص الوضعية و الحركة التي تريد تعديلها أو تقويمها أو التخلص منها.

ثم اكتب ما تخطط أن تفعله في تعديل أو تقوية أو تغير كل عادة.

نشاط /

اكتب أنماطا ثلاثة من أنماطك المألوفة بخصوص استعمالك للإشارات وتعابير الوجه التي تريد تعديلها أو تعزيزها أو التخلص منها

·اكتب ما يخطط لفعلة لتعديل كل عادة أو تعزيزها أو تغيرها

حدد جوابًا لكل سؤل فيما يلي بوضع كلمة نعم أو لا أمام كل سؤال 0

س 1 / هل تبدو أفضل و ملابسك مصفوفة بطريقة معينة؟

س 2 / هل نظارتك تمنع من التواصل الفعال بالعين؟

س 3 / هل تبدو مختلفًا بالنظارات؟

س 4/ هل هناك فرص في التأثير؟

س 5 / هل تنظم الملابس في دولابك بطريقة عشوائية؟

س 6 / هل تلبس ملابسك لجذب انتباه الناس أو للتأثير عليهم أو لأي سبب آخر غير تغطية جسمك؟

س 7 / هل أنت دائمًا متنبه لمظهرك؟

س 8 / هل أظافرك مقصوصة و نظيفة؟