* تجنب احتضان بعض الأشياء آلتي اعتاد عليها البعض اليوم كالوسادة أو الدمى كبيرة الحجم وغير ذلك.

* النوم على الفطرة وذلك بالنوم ليلا مبكرا والاستيقاظ لصلاة الصبح وتجنب النوم بين المغرب والعشاء أو النوم الطويل الذي يضيع الفروض في أوقاتها.

* حفظ الأدعية المأثورة أو ما تيسر منها وترديده عند النوم

6 -عادات تتعلق بالطعام

* من المعلوم أن امتلاء المعدة بالطعام من أهم الأمور المحركة للشهوة، لذلك يجب الحرص على تلافي الشبع وامتلاء المعدة.

* الحرص على صيام الاثنين والخميس أو صيام يوم في الأسبوع على الأقل، والمداومة على ذلك وعدم التوقف سريعا بحجة عدم الاستفادة، ففي ذلك أجر وتغلب على شهوة الطعام.

* لا يكن إفطار الصائم وسحوره من الوجبات الدسمة مما لذّ وطاب من الدهون والسكريات والنشويات واللحوم ولتكن وجبات خفيفة وقليلة من هذه الأصناف قدر المستطاع.

* التقليل من عدد الوجبات وليس هناك داع لثلاث أو أربع وجبات دسمة يوميا بل تنظّم الوجبات ويقلّل عددها.

• الابتعاد عن الأطعمة التي تتركز فيها الأملاح بشكل كبير، وكذلك المكسرات.

• عدم الأكل إلا إذا تم الشعور بالجوع و ترك الطعام قبل أن يتم الشبع منه.

* تسمية الله قبل الأكل والأكل باليمين ومما يلي.

7 -عادات عند الاغتسال (الاستحمام)

* عدم نسيان دعاء الدخول إلى الحمام

* الحرص على الاستحمام بأسرع وقت ممكن وعدم قضاء وقتٍ طويلٍ في الصابون وفي الدعك والفرك وملامسة الأعضاء المحركة للشهوة.

* عدم الانجراف وراء أي فكرة جنسية يبدأها الشيطان * عدم غسل العضو بماء بارد فذلك قد يؤدي إلى زيادة في التهيج والانتصاب وليستخدم الماء الفاتر.

• التنشيف سريعا بعد الانتهاء وارتداء الملابس والخروج فورا من الحمام

8 -في استغلال الوقت