رسول الله - صلى الله عليه وسلم - فاحشا ولا متفحشا وإنه كان يقول: «إن خياركم أحاسنكم أخلاقًا» [رواه البخاري ومسلم] .

والشخص السيئ في خلقه وتعامله؛ يتعرض للقلق أكثر, لأنه يصادف كثيرا من المواقف السيئة في يومه فتزرع كرهه وبغضه في قلوب الناس. يقول يحيى بن معاذ: (ليكن حظ المؤمن منك ثلاثة: إن لم تنفعه لا تضره, وإن لم تفرحه لا تغمه, وإن لم تمدحه لا تذمه) .

الخامس عشر: أوقفي الأفكار السلبية عن نفسك

وأرسلي لذاتك رسائل إيجابية

العقل الباطن للإنسان هو مركز العواطف والانفعالات والإبداع, وهو سريع الاستجابة لأفكار الإنسان إن كان خيرا فخير، وإن كان شرا فشر, فإذا رددتي دائما: (أنا سعيدة أنا مطمئنة) يحصل ذلك بإذن الله؛ لأن انفعالاتك الوجدانية مرتبطة بتفكيرك.

الغالية: إن الكلام السلبي عن الذات؛ يولد القلق والاكتئاب والاستسلام لتحقير الذات وذمها بأوصاف سيئة, مثل: (أنا غبية أنا حمقى أنا فاشلة) وتكرار ذلك وترديده سيخلق في نفسك الانهزامية السلبية.

واعلمي أن ثقتك بنفسك ونجاحك وجميع انفعالاتك ناتجة من تفكيرك, فإن كان تفكيرا سلبيًا قادك للفشل, وإن كان إيجابيا قادك للنجاح.