أما بالنسبة للفراش القاسي فإنه يؤثر شكل قوي على العضلات والعظام ... إذًا ما هو الفراش الجيد الملائم؟

الفراش الجيد هو الذي يسمح بدعم الجسم كله بحيث تتوزع الضغوط بشكل متساو على جميع نقاط التماس بين الجسم والفراش [1] .

عن حفصة رضي الله عنها أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - كان إذا أراد أن يرقد وضع يده اليمنى تحت خده، ثم يقول: «اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك. ثلاث مرات ... » [2] .

ويقول ابن القيم في كتابه (زاد المعاد في هدي خير العباد) عن صفة نوم الرسول - صلى الله عليه وسلم:"... وكان يضطجع على الوسادة، ويضع يده تحت خده أحيانًا ...".

يستطيع الكثير من الناس الاستلقاء وحتى الاستغراق في النوم دون الحاجة لاستخدام الوسادة ... كما أن الكثيرين أيضًا لا يستطيعون القيام بذلك دون استخدام وسادة، وربما وسادتين؛ خاصة للأشخاص من ذوي الأوزان الثقيلة ...

(1) النوم الصحي طريقك إلى السعادة ص 104.

(2) أخرجه أبو داود حديث صحيح.