الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر+.

وكذلك: = لا حول ولا قوة إلا بالله +؛ فهذه الكلمة كنز من كنوز الجنة، ولها تأثير عجيب في تحمل المشاق، ومعاناة المصاعب.

19_الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم: فالشيطان يزين لك المعصية، ويقودك إلى فعلها واستمرائها.

فإذا تاقت نفسك إلى التدخين فاستعذ بالله من الشيطان الرجيم.

قال_تعالى_ [وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنْ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ] (فصلت: 36) .

20_تجنّب الفراغ: فالفراغ يأتي على رأس الأسباب المؤدية للتدخين؛ فكثير من الناس _وخصوصًا الشباب_ يعاني من فراغ قاتل، يؤدي به إلى الانحراف، ويهوي به إلى الفساد.

فبدلًا من أن يجلس المرء وحيدًا فارغًا بلا شغل، مسترسلًا مع أوهامه وجنوحاته_عليه أن يشغل نفسه بما يعود عليه