اهتمام الإسلام بالجسد عند الشباب:

بالنسبة للنمو الجسدي فهناك الكثير من التوجيهات الربانية، وكذلك الإرشادات النبوية التي تبين أهمية الاهتمام بالجسد في توازن دون إفراط أو تفريط حيث يقول سبحانه وتعالى: {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ} . [1]

كما حدد له الطعام والشراب الطيب الحلال لقوله تعالى: {يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالًا طَيِّبًا} [2] .

ومن القواعد الصحيحة في المأكل والمشرب في الطعام والشراب ما أشار إليه النبي صلى الله عليه وسلم في قوله:"ما ملأ آدمي وعاء شرًا من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فاعلًا، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه" [3] .

(1) سورة الأعراف , من آية (31) .

(2) سورة البقرة ,من آية (168) .

(3) سنن ابن ماجه , كتاب الأطعمة , باب الاقتصاد في الأكل وكراهية الشبع ,3474 , صححه الألباني في كتابه صحيح الصغير زيادته.