ـ [أبو عبدالرحمن السبيعي] ــــــــ [22 - 08 - 07, 12:46 ص] ـ
باختصار شديد [وغالبًا قلة الكلام فيها بركة إلا كلام الله وكلام رسوله صلى الله عليه وسلم]
شف يا الغالي النصيحة هي
1 -كثرة المشي
2 -أكل خبز بر
3 -شرب الألبان قيلة الدسم
4 -الابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات
وبإذن الله تروح الكرش منك
ـ [المحب الأثري] ــــــــ [22 - 08 - 07, 01:44 ص] ـ
ما شاء الله الشباب خبرة بالكروش وطريقة إزالتها ابتسامة
حفظكم الرب المنان من الأمراض وزيادة الأوزان آمين