ـ [سامي عبد العزيز] ــــــــ [30 - 05 - 09, 03:04 م] ـ
أظهرت دراسة لعلماء مركز مايو بالولايات المتحدة الأمريكية أن فيتامين (د) يساعد على تخفيف الآلام المزمنة.
و تضمنت الدراسة 267 فرد يعالجون من الآم مزمنة حيث تم قياس مستوى فيتامين (د) بأجسامهم و العقاقير المسكنة التي يستخدمونها.
و أظهرت النتائج أن الأفراد أصحاب المستويات المنخفضة من فيتامين (د) يستخدمون جرعات اكبر من مسكنات الألم و لفترات أطول.
و يحدث نقص فيتامين (د) نتيجة لعدم التعرض الكافي لأشعة الشمس و يمكن التغلب عليه بالتعرض لأشعة الشمس و استهلاك المكملات الغذائية إلى تحتوى علي الفيتامين.
ـ [سامي عبد العزيز] ــــــــ [30 - 05 - 09, 03:45 م] ـ
ينتج الجسم فيتامين (د) عند التعرض لأشعة الشمس كما أن بعض الأطعمة مثل الحليب المقوى و العصائر و الحبوب و المكملات الغذائية تحتوى على فيتامين (د) .