:"وان كنتم جنبا فاطهروا"، بل انه حض على كثير من مظاهر النظافة مثل قص الأظافر ونتف الإبط وحلق العانة والاستنجاء والمضمضة والتطيب والتعطر والتزين بأحسن الثياب والظهور بأحسن المظاهر من غير تبرج او مبالغه، قال تعالى:"يا بني ادم خذوا زينتكم عند كل مسجد"الأعراف 31، وقال (ص) :"أصلحوا رحالكم ولباسكم حتى تكونوا في الناس كأنكم شامه"،ان هذة الأمور تؤدي الى بناء جسد سليم معافى خالي من الأمراض والعلل.

3.الاقتصاد في الطعام:

يدعوا الإسلام الى الاعتدال والاقتصاد في كل شيء فهو دين الوسطية - وليس المغالاة - حتى في الطعام، قال تعالى:"وكذلك جعلناكم أمه وسطا لتكونوا شهداء على الناس ويكون الرسول عليكم شهيدا"، لذا فقد وجه الإسلام أتباعه الى إتباع طرق صحية - اثبت الطب الحديث نجاحها في معالجه أمراض وعلل كثيرة- في تناول الطعام ويمكن إيجازها ما يلي:

-عدم الإقبال على الطعام إلا في حاله الشعور الحقيقي بالجوع حيث قال (ص) :"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع".

-عدم ملئ المعدة بالطعام، بل يجب إبقاء مساحه فارغة للنفس (الهواء) والماء أي ان يقسم المعدة إلى ثلاثة أقسام: ثلث للطعام وثلث للشراب وللثلث للنفس وبذلك يتحقق التوازن المطلوب للمعدة والذي يمكنها من القيام بعملها على أفضل حال، قال (ص) :"ما ملاء ابن ادم وعاء شرا من بطنه، بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه، فان كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه".