2_ التوبة النصوح: فتب إلى ربك، وعد إلى رشدك، قبل أن يتلف التدخين جسدك، وقبل أن يفجأك الموت على غرّة منك، فأقدم غير هياب، ولا وجل، ولا متردد، وإياك والتأجيل، فإن التأجيل ذنب يجب أن نتوب منه.

3_ استعن بالله وفوّض أمرك إليه، والتمس إعانته ولطفه، وتضرع إليه بالدعاء، واسأله بصدق وإخلاص وإلحاح أن يعينك على ترك التدخين.

4_ أقبل على الله بالمحافظة على الصلاة، فإنها تنهى عن الفحشاء، والمنكر، وبالصيام، فإنه علاج نبوي يهذب النفس، ويسمو بالخلق، ويقوي الإرادة، ويعين على محاربة الهوى، وأقبل على كتاب ربك، ففيه الهداية للتي هي أقوم، وأكثر من ذكر الله عز وجل، ففيه الطمأنينة والسكينة، واستعذ بالله من الشيطان الرجيم، فإن الشيطان هو الذي يزين لك المعصية، فإذا استعذت بالله من الشيطان بصدق، أعانك الله منه.

5_ استحضر الثمرات الحاصلة بترك التدخين.

6_ وتذكّر أن من ترك شيئًا لله عوّضه الله خيرًا منه، وأن العوض أنواع مختلفة، وأجل ما تعوّض به: الأنس بالله، ومحبته، وطمأنينة القلب بذكره.

7_ وتذكّر الأجر المترتب على ترك التدخين؛ فكما أن ثواب الطاعة الشاقة أعظم مما لا مشقة فيه، فكذلك ثواب ترك المعصية إذا شق وعظم.

8_ وتذكر أنك بترك التدخين تنقذ نفسك من ضرر محقق.

9_ تذكر لذة الانتصار على النفس ومخالفة الهوى، فإن تلك اللذة أعظم من لذة كاذبة عابرة.

10_ قارن بين لذة التدخين _ إذا كان فيه من لذة _ بالضرر البالغ الذي يحصل من جرّائه، حينئذ يتبين لك الغبن، فكيف إذًا تقدم على لذة وهمية سريعة الزوال يكون بعدها هلاكك وعطبك؟!

11_ العزيمة الصادقة، والإرادة القوية، التي هي عنوان عظماء الرجال.