السَّطح والمناخ. تُعدُّجزيرتا ساو تومي وبرنسيب جزءًا من سلسلة براكين خامدة. يرتفع الجزء الغربي من جزيرة ساو تومي بشكل ملحوظ عن سطح البحر، كما تنمو الغابات بالقرب من شاطئها. وترتفع في المناطق الداخلية من البلاد مجموعات من الصخور البازلتية إلى علو شاهق، وتطل على الجزء الأوسط من الجزيرة. ومن ثم تنحدر الأرض تدريجيًا من وسط البلاد باتجاه الشاطئ الشرقي حيث شكَّل الرماد البركاني رواسب عميقة من التربة الخصبة. وتتمتع جزيرة برنسيب أيضًا بوضع جغرافي مماثل.
تقع جزيرتا ساو تومي وبرنسيب إلى الشمال قليلًا من خط الاستواء. وتتعرض البلاد لمناخ حار ورطب يدوم من سبتمبر وحتى مايو. ويكون الطقس بين شهري يونيو وأغسطس حارًا وجافًا. وتختلف معدلات درجة الحرارة السنوية من 25°م في المناطق المنخفضة لتصل إلى حوالي 18°م في المناطق المرتفعة. ويبلغ معدل سقوط الأمطار السنوي حوالي 41سم.
الاقتصاد. يرتكز الاقتصاد في ساو تومي وبرنسيب على الزراعة، إلا أن صيد الأسماك يشكل أيضًا جانبًا مهمًا. ولا تعتمد البلاد على التصنيع وأعمال المناجم إلا قليلًا. بينما تعتمد بدرجة كبيرة على استيراد المعدات الصناعية والأطعمة. وتُعدُّ أنجولا وألمانيا والبرتغال وأسبانيا الدول الموردة الأساسية لهذه المواد.
تسيطر الشركات الزراعية على نحو 90% من أراضي البلاد الصالحة للزراعة، وتدير هذه الشركات مزارع تجارية كبيرة. ويتقاسم أصحاب المزارع الصغيرة وعددهم حوالي 11,000 مزارع العشرة بالمائة الباقية من هذه الأراضي. ويُعتبر الموز والكاكاو وجوز الهند والبن من المنتجات الرئيسية؛ إضافة إلى المواشي ولب جوز الهند المجفف. ومن أهم صادرات المنتجات الزراعية ثمار الكاكاو.
يبلغ طول الطرق المعبدة في كل من ساو تومي وبرنسيب حوالي 290كم، وتربط هذه الطرق كافة مدن ساو تومي تقريبًا. ويقع مطار البلاد بالقرب من مدينة ساو تومي.