يوث، جزيرة
يوجياكارتا
اليوجا لفظ يدل على شيئين: 1-مدرسة فكرية في الديانة الهندوسية 2- نظام من التمرينات الذهنية والطبيعية طوَّرتها أفكار تلك المدرسة.
ويستخدم الذين يتبعون مدرسة اليوجا، الذين يُطلق عليهم اليوجانيون، تمرينات رياضية، لتحقيق هدفهم في عزلة الرّوح عن الجسم والعقل. ويمارس كثير من غير الهندوس في الدول الغربية بعض تمرينات اليوجا، على أمل تحسين صحتهم، وتحقيق سلامة العقل والتغلب على التوترات النفسية والقلق والاكتئاب. وتعني كلمة يوجا النظام، في اللغة السنسكريتية، وهي اللغة الكلاسيكية للهند.
ويتكوَّن كلّ إنسان، وفقًا لمدرسة اليوجا، من براكرتي ويوروشا. وتتضمن البراكرتي جسد الإنسان وعقله والأنا أو (إدراك الذات) ، وتعني يوروشا الصّفاء، والشعور الخالي أو الساكن ـ الروح. وتُعَلِّم مدرسة اليوجا اعتقادات قائمة على أنّ الروح منفصلة تمامًا عن باقي الجسد، ولكنّ الإنسان لايدرك هذه الحقيقة.
وتعاني البشرية في اعتقاد اليوجا تَعَلُّق أرواحهم وارتباطها بأجسادهم وعقولهم، لذلك تهدف مدرسة اليوجا من خلال تمرينات اليوجا، إلى منح الناس براجنا؛ أي الفهم لمعنى أرواحهم. وبعد أن يحصل المرء على الفهم، ستكتسب روحه الموكشا، وهو التحرر من السَّمْسَرا، أي دائرة المولد التي يؤمن بها الهندوس.
ويجتاز ممارس اليوجا وفقًا لإرشاد الغورو، (المُعَلِّم) ثماني مراحل من التدريب على الموكشا أي التحرّر. ويتَعَلَّمُ ممارس اليوجا:
1ـ السّلوك المنظّم المسمى ياما. 2ـ طهارة النفس نياما. 3ـ وقفة الجسم، مثل وضع زهرة اللّوتس أسانا. 4ـ التحكم في التنفس. 5ـ السيطرة على الإحساس براتياهارا. 6ـ تثبيت العقل في اختياره للغرض دهارانا. 7ـ التأمّل (استغراق الفكر) دهايانا.