ـ [أبا قتيبة] ــــــــ [11 - 09 - 08, 07:00 ص] ـ
تعّرف على السبب
تتدخل عوامل كثيرة في تكوين"الكرش":
-منها:العمر، والجنس، والتاريخ الوراثي
-ومن العوامل الأخرى المهمة: الإسراف في تناول الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية.
-الإصابة بأمراض القولون وتجّمع السوائل في تجويف البطن.
-ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام نتيجة الأكل بسرعى.
-التدخين والذي يؤدي بدوره إلى كثرة دخول الهواء إلى المعدة.
-الكسل والخمول وقلة الحركة والنوم خاصة بعد تناول الوجبات وبصفة خاصة وجبة العشاء.
-الإسراف في تناول البقول التي تسبب الانتفاخ.
-الإكثار من شرب المشروبات الغازية بين الوجبات أو أثناء الأكل.
-الإجهاد والتوتر والقلق، مما يسبب إفراز هرمون الكورتيزون الذي يحفز من تخزين الدهون في منطقة البطن.
-عدم اتباع حميات غذائية صحية أثناء الحمل.
-عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.