رافعو الأثقال الإيرانيون يتدربون في ناٍد رياضي خاص يسمى زور خانة وتعني بيت القوة. معظم المدن والبلدان في إيران بها على الأقل زور خانة واحدة.
الترويح. يقضي الإيرانيون معظم وقت فراغهم في زيارة بعضهم بعضًا ويستضيفون الأصدقاء والأقارب في منازلهم. وهم يستمتعون أيضًا بمجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية بما فيها كرة السلة وكرة القدم والكرة الطائرة ورفع الأثقال. ويمارس كثير من الرجال نوعًا من تمرينات رفع الأثقال التقليدية والجمباز في أندية رياضية تُسمَّى زورخانات. كلمة زورخانة تعني بيت القوّة.
يحتفل الإيرانيون بكثير من العطلات القومية والدينية. عيد النّيروز يوم عطلة رئيسية، وهو عيد رأس السنة الإيرانية. يبدأ عيد النّيروز في اليوم الأول من الربيع، وقبل أن تبدأ السنة الجديدة بخمسة عشر يوما، تزرع معظم العائلات القمح وبذور العدس في سلطانية قليلة العمق. تَرمُز البراعم الخضراء التي تظهر إلى قدوم الربيع. في ليلة رأس السنة، تجتمع العائلات حول موائد أُعدت بعناية. يقضي الناس الأيام القليلة الأولى لعطلة عيد النّيروز في زيارة أصدقائهم وأقاربهم المجاورين. في اليوم الثالث عشر من السنة الجديدة، وهو آخر يوم للاحتفال بعيد النّيروز، يقوم كل الإيرانيين تقريبًا بنزهات في الهواء الطّلق.
التعليم. يستطيع حوالي 72% من الشعب الإيراني ممن هم في سن 15 سنة أو أكثر، القراءة والكتابة. ويفرض القانون على كل الأطفال من سن 7 إلى 13 سنة أن يلتحقوا بالمدرسة. وتوجد في إيران حوالي 65 جامعةً وكليةً. جامعة طهران التي تضُم 21,000 طالب، هي أكبر جامعة في إيران. وتضم الجامعة المفتوحة بفروعها في جميع أنحاء إيران نحو 300,00 طالب.