ـ [أشرف المصرى] ــــــــ [12 - 12 - 06, 05:15 م] ـ
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
لنبدأ بسم الله
فصيلة الدم A:
أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تمامًا في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية , بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلة A , حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية. ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها. في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد لـ O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جدًا عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل.
أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جدًا.
و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية (أي التحول إلى شخص نباتي) .
منتجات الألبان: تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضرارًا بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة.
القمح: يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A .
وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة 0
ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم.
فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن: لأصحاب الفصيله A
اللحوم: بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم.
مشتقات الألبان: تبطيء عملية التمثيل الغذائي.
الفاصوليا القلوية: تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي.
القمح: يوقف ويثبط الأنسولين.
زيت الخضار: يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم.
الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن:
أطعمة الصويا: تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة.
الخضار: تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء.:
الأناناس: يساعد على سرعة حركة الأمعاء.
للحصول على أفضل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تناول اللحوم في نظام أكلها، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم.
تكملة الأغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A
نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده:
المحظورات:
اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب - الأرنب - الخنزير - البط - الوز - البقر- الماعز.
المحايد:
الدجاج - الديك الرومي (التركي) - الفروج (صغار الدجاج) .
الأسماك:
المفيد منها: الساردين - السالمون - الماكريل - الكود - السمك الأبيض - الرد سنابر (الحمراء) - القرش - التونة - سمك السيف.
المحظورات من الأسماك:
الكافيار - الجمبري - الضفادع - الكلامب ( CLAMP ) - المحار - الأستاكوزا - السلاحف - الأخطبوط - السمك الأزرق - قط البحر - الأصداف.
(يُتْبَع .. اقلب الصفحة)