• كثرة المشاغل وقلة الوقت.
• عدم معرفة طرق بناء العلاقات.
وفيما يلي سنقوم بطرح بعض العلاجات التي يمكن بها التخلص من المعوقات سالفة الذكر أو التخفيف من أثرها.
وهو حالة بيولوجية تظهر من خلال الارتباك والاضطراب واحمرار الوجه، نتيجة عدم قدرة الشخص على الرد أو التعامل أو التفاعل مع موقف ما، وللتغلب على هذا المعوق قم بما يلي:
-استعن بالله وأكثر اللجوء إليه.
-اعلم أنك لست الشخص الخجول الوحيد في الدنيا.
-كن طبيعيًا واحذر التكلف.
-تعلم فن الاسترخاء واحذر التشنج.
-ركز على المحيط العام وليس على مشاعرك الشخصية.
-تعلم فن رفع الصوت.
-تعلم واحفظ ما تتعلمه فلعلك تستثمره عند مخالطتك للآخرين.
-أمسك بيدك شيئًا صلبًا (عصا، مفاتيح، مسبحة، ... الخ) .
-احرص على فصاحة اللسان.
-انظر إلى الآخرين ولا تكثر النظر إلى أعلى أو إلى أسفل.
-احرص على الهندام الجيد والرائحة الطيبة.
-احرص على جهازك التنفسي ولا تزعجه بلباس ضيق أو بطعام كثير أو بمجهود كبير.