استسلم لهذه اللحظة.
إن هذه اللحظة هي متاع الحياة.
لقد أصبحت الذكريات ماضيًا، سواء كانت جيدة أم سيئة
إن المخاوف تحدد الأحداث التي لم تحدث بعد، والقلق يشتت الوجود.
عش اللحظة الحالية حيث تجري أحداث الحياة.
إن هذه اللحظة لم تحدث من قبل. إنها لن تحدث بعد. إنها تحدث الآن فقط.
إن وجودك هنا، وجودك على قيد الحياة وكيانك الحقيقي كل ذلك يحدث الآن.
إن"الآن"لحظة سريعة الزوال وأبدية في نفس الوقت.
إن"الآن"هبة الحياة التي تنشر أجنحتها بالعطاء في سعادة.
إن"الآن"هو اللحظة التي تعيشها.
إذا كنت تعيش هذه اللحظة، فإنك تعيش كل جزء من الوقت.
إذا كنت تعيش في الماضي فإنك لست على قيد الحياة الآن. إن الأحزان غير المفجعة تفسد عليك متعة شدو الطيور، لأن الذكرى تذكرنا بالغائبين وتقلص الذات.
إذا كنت تخشى المستقبل، فأن اللحظة الآنية تفسد الشكوك أثناء بحثك عن نذر الشؤم في إحباطات تافهة.
إن"الآن"كل شيء، ولكن أيضًا لا شيء. إن"الآن"لا يمت للماضي بصلة ولكنه أيضًا يحمل كل الماضي، إنه طرف برعم الوقت الذي يحتاج كل شيء يؤدي بهذه اللحظة لأن تكون ذاتها.
انطلق في اللحظة بشجاعة وبكل عواطفك، إنها اللحظة التي تحيا فيها بالفعل. إنها اللحظة حيث يلعب الأطفال ويسود الهدوء الغابة.
إن اللحظة تتسع بقدر تحرر من ذكريات ماضيك.
إنني أكون ذاتي في هذه اللحظة.