شربت كأس ماء وعدت إلى مكانك ، الحد الأدنى من الرياضة أن تخدم نفسك في البيت ، وكان عليه الصلاة والسلام يخدم نفسه ، يرفو ثوبه ، يعقد بعيره ، يحلب شاته ، يكنس داره ، وكان في مهنة أهله ، بذل الجهد رياضة .

أيها الأخوة ، هذه بعض توجيهات النبوية في شأن الطعام والشراب ، وشأن الصحة ، ومع الدرس الأول يتكاملان ، هناك حقائق عامة ، وحقائق تفصيلية .

والحمد لله رب العالمين